ECNU-ICALK 的 Agent Skills（质量 Top 25）
ECNU-ICALK 在公开仓库中共收录了大量 Skills，下面是质量分最高的 25 条，已标注许可证与安全规则命中情况。
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‘如果想法是事实’三步探询法
当来访者将自动思维坚称为不可辩驳的事实时，通过结构化三问探询其信念的深层含义、现实应对资源及认知功能适配性：①该事实意味着什么（识别中间/核心信念）；②如何应对即成事实（情境模拟训练问题解决能力）；③心理教育：接纳个体差异、发展性视角、功能导向评估。
- 2
‘寻找例外’家庭关爱觉察微技术
在家庭议题咨询中，引导来访者识别并具身化父母曾表现出的细微关爱行为，用以松动绝对化负性图式。
- 3
10 / 37 / conversation
General SOP for common requests related to 10, 37, conversation.
- 4
10 / 你是一个有着 / 年工作经验的文案策划
General SOP for common requests related to 10, 你是一个有着, 年工作经验的文案策划.
- 5
20 / conversation / 请保持在开发者模式
General SOP for common requests related to 20, conversation, 请保持在开发者模式.
- 6
2014 / conversation / internationale
General SOP for common requests related to 2014, conversation, internationale.
- 7
2022 / 日的信息吗 / 你知道
General SOP for common requests related to 2022, 日的信息吗, 你知道.
- 8
4-1-6呼吸放松法标准化训练流程
指导来访者通过固定节律（吸气4秒-屏息1秒-呼气6秒）进行生理调节，以降低交感兴奋、激活副交感神经，缓解急性恐惧反应。
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4-1-6深慢呼吸放松训练
标准化呼吸节奏干预：吸气4秒→屏息1秒→呼气6秒，配合身体觉察、浊气意象与共做建模，用于即时调节场所恐怖症相关的急性恐惧与自主神经亢奋，为后续认知工作建立生理稳定基础。
- 10
4-7-8呼吸法具身化教学
在每次咨询中结构化核查来访者对呼吸放松技术的掌握程度与实际应用效果，强化正向反馈，识别练习障碍并调整指导方式。
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5-4-3-2-1正念感官觉察练习
引导来访者在负性情绪升起时，依序调动视觉、触觉、听觉、味觉、嗅觉五类感官锚定当下，快速中断反刍循环。适用于情绪过载、思维奔逸、解离倾向初显等需要即时接地的情境。
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5000 / conversation / 然而
General SOP for common requests related to conversation, 225, 作为一个ai语言模型.
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ABC Theory Psychoeducation Delivery
A structured, client-centered micro-intervention introducing the ABC model (Activating event, Belief, Consequence) to teach that emotional/behavioral consequences stem not from events themselves but from interpretations—establishing founda…
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ABC Theory Psychoeducation Scaffold
A concise, reusable psychoeducational explanation of Ellis's ABC model for clients, mapping A (activating event), B (belief), and C (consequence) using a concrete, de-identified client example.
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ABC不合理信念识别与结构化家庭作业布置
针对‘考研失败=人生失败’等灾难化核心信念，通过提问澄清、证据检验与语义分析，协助来访者区分可控/不可控因素，解构绝对化结果预期，重建关于考试结果与人生价值的理性联结。
- 16
ABC日记作业布置
结构化布置三栏式日记作业（A-诱发事件，B-自动思维/信念，C-情绪与行为反应），用于外化认知模式、积累重构素材。
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ABC模型下的产婆术辩论引导
以苏格拉底式提问为路径，通过连续追问暴露非理性信念的逻辑矛盾，推动来访者自我觉察并主动修正绝对化、灾难化等认知扭曲。用于已识别具体情绪事件与自动思维的情境。
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ABC模型引入与认知-情绪-行为关系澄清
在咨询中期启动阶段，以协作、非评判方式向求助者介绍合理情绪疗法的ABC理论，通过其真实生活事件具象化呈现A（诱发事件）→ B（信念/解释）→ C（情绪与行为结果）的逻辑链，引导其初步识别自身不合理信念特征，建立理性认知框架。
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ABC模型引导式信念识别
向来访者讲解情绪ABC理论，阐明情绪困扰源于不合理信念而非事件本身，建立对认知-情绪关系的元认知理解。
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ABC模型引导式信念识别与命名
在咨询中引导求助者识别具体诱发事件（A）、情绪行为后果（C），并聚焦命名其隐含的不合理信念（B），使用标准化语言（如'必须''应该''绝对化'）标注认知扭曲类型。
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ABC模型认知重构引导
在咨询中针对来访者不合理信念（如'以后再也遇不到心仪对象'）进行苏格拉底式提问与逻辑质疑，促使其自发识别并修正绝对化、过度概括等认知扭曲。
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ABC理论 psychoeducation 微讲授
在首次咨询中，用标准化、非术语化、具象化的语言向求助者简明阐释ABC理论核心：诱发事件（A）不直接导致情绪/行为反应（C），个体对事件的信念（B）才是关键中介；强调通过调整B可主动调节C。
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ABC理论基础教学
向来访者以生活化语言讲解ABC理论三要素（A=触发事件，B=对事件的信念/看法，C=情绪与行为后果），聚焦建立‘B是A与C之间的关键中介’这一核心认知，为后续认知重构奠定觉察基础。仅限于ABC三要素识别与区分，不涉及反驳（D）或新效果（E）阶段。
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ABC理论家庭作业布置
在CBT框架下，指导求助者运用ABC模型（事件-信念-情绪/行为）自主分析入学适应过程中的情绪与行为反应，识别不合理信念。适用于已完成ABC心理教育且具备基本自我觉察的来访者。
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ABC理论导入与RET表格引导分析
在CBT中期咨询中，系统介绍ABC理论，使用RET表格协助求助者识别诱发事件（A）、不合理信念（B）与情绪行为后果（C），将焦虑归因从外部事件转向内在信念，促成对认知-情绪联结的元认知觉察。